יש אנשים שמשתמשים בכריות, יש אנשים שלא't; יש אנשים שאוהבים כריות נמוכות, יש אנשים שאוהבים כריות גבוהות, יש אנשים שאוהבים כריות קשות, יש אנשים שאוהבים כריות רכות. אז איך כדאי לבחור כרית, מה המתאימה לכם ביותר?
1. שלושה שלבים לבחירת הכרית המתאימה לך
תפקידה העיקרי של הכרית הוא להתאים לכיפוף הפיזיולוגי של גוף האדם, לתמוך בראש ובצוואר, כך שגם הגוף שלנו יהיה בקנה אחד עם הכיפוף הפיזיולוגי של גוף האדם בזמן השינה, כדי להיות רגוע יותר, לישון טוב ובריא יותר.
לכן, כדי לבחור איזה סוג של כרית, עלינו קודם כל להבין איזה סוג של שינה אתה.
שינה על הגב - שינה על הגב, תנוחת השינה שרוב האנשים מעדיפים. במצב שינה זה, עמוד השדרה, החוליה הצווארית וחלק האחורי של הראש שלנו יוצרים קשת, ואנו צריכים כריות שיתמכו בראש ובצוואר ויקלו את הלחץ על חוליות הצוואר.
שינה מהצד - שינה על הצד. במצב שינה זה, הכתפיים, עמוד השדרה הצווארי והפנים הצדדיות שלנו יוצרים קשת, ואנו זקוקים לכריות לתמיכה בראש ובצוואר שלנו ולשמור על עקומה פיזיולוגית תקינה בגובה הכתפיים.
שינה על הבטן - גברים אירופאים רבים מדווחים שהם מעדיפים את תנוחת השינה הזו, ולכן יש כריות מרובעות בגודל 50 ס"מ*50 ס"מ שתוכננו במיוחד עבורם.
יש מעט כאלה ביתיים, ולכן עיצוב הכריות הבסיסי בסין מתייחס בעיקר לשני מצבים של שינה על הגב ושינה על הצד.
שנית, בחרו גובה המתאים לגופכם
הכרית היא מצב העיקול הפיזיולוגי הטבעי ביותר שמפעיל את עמוד השדרה הצווארי לגוף, והעקומה הפיזיולוגית של כל אחד' שונה, כך שגובה הכרית המתאימה ביותר משתנה מאדם לאדם. הגובה המתאים צריך להיות כאשר המצח והסנטר נמצאים רק על קו אופקי לאחר שכיבה.
גוף האדם הוא עיצוב מעולה של הבורא. באופן כללי, כאשר אדם עושה אגרוף ביד אחת, המרחק מפיו של הנמר' לבסיס האצבע הקטנה הוא בדיוק העקמומיות של העקומה הפיזיולוגית של האדם'. בחרו כרית עם גובה נשיאת לחץ מתאים, שבעצם מתאימה.
לבסוף, בחר את הקשיות המועדפת עליך
זה מאוד סובייקטיבי. באופן כללי, כריות פוך הן הרכות ביותר, ואחריהן כריות קצף זיכרון, ואחריהן כריות סיבים, כריות לטקס קשות יותר, וכריות מלאות בכריות צינור או זרעי קסיה הן הקשות ביותר.