כדי לבחור את הכרית המתאימה עלינו להבין תחילה את שיטת הכרית הנכונה. למרות שנאמר שמדובר בציטוט GG; כרית" ;, ציט GG; צוואר כרית GG; זה נכון. זה צריך להיות הצוואר בין גב הראש לכתף, התומך בצוואר בזמן שינה. כאשר יש בו שכיבה, הנקודה הגבוהה ביותר של הכרית צריכה להיות במרכז החלק האחורי של הצוואר כדי לתמוך בעקמומיות הצוואר ולשמור על עקמומיות הפיזיולוגית של הצוואר. הנקודה הנמוכה ביותר של הכרית היא החלק האחורי של הראש; כששוכב על הצד, הכרית תומכת בצד הצוואר. העיקרון של היכולת לשמור על עמוד השדרה בקו ישר בקו ישר ובצורת ה- S הרגילה (בהתאם לעיקול הפיזיולוגי) מהצד. צורת כרית הבריאות עולה בקנה אחד עם העקומה הפיזיולוגית של גוף האדם. הכרית מתאימה היטב לחוליות הצוואר במהלך השינה ותומכת בעמוד השדרה הצווארי. זה מתאים יותר לאנשים שאוהבים לשכב על הגב.
חומר
נכון לעכשיו, הכריות מתמלאות בחומרים שונים, כגון סיבים כימיים, לטקס, מטה וגוף כוסמת ... לחומרים שונים יש זמני ריבאונד שונים, וזמן הריבאונד הטוב יותר הוא 3-5 שניות. לכריות אורך חיים, שנעה בין חצי שנה לשלוש שנים, ובעיות כמו אובדן גמישות, הזדקנות, קרדית יתקיימו לאחר זמן רב של שימוש. ביניהם כריות סיבים כימיים הן הנפוצות ביותר, אך אינן נושמות במיוחד, במיוחד לאחר השימוש במשך מספר חודשים, הן נדחסות ועיוותות בקלות. ככל שהם ישנים יותר, הם יחמיאו כבר לא להיות אלסטיים, ולכן יש להחליף אותם בזמן. כרית הפוך רכה יחסית ונוחה לשינה, אך קשה לשמור על גובה מסוים. מומלץ להשתמש בו עם כרית קשה יותר.